子どもの成長にはいつも驚かされます。

身長が伸びたり体重が増えたりして身体がどんどん大きくなるように、お口の中も日々成長しています。

しかし、成長の過程で口腔習癖とよばれる良くないクセがあると、お子様の歯並びが悪くなってしまうかもしれません。

子どもの歯並びが悪くなるNG習慣

①指しゃぶり（3歳以降の継続）

上顎の前歯が前に押し出され、出っ歯（上顎前突）や前歯が噛み合わない開咬（かいこう）の原因になります。

②口呼吸

いわゆる「お口ぽかん」の状態です。

口呼吸になると舌の位置が下がり、上顎への圧力が減るため顎の発達が遅れ、歯が並ぶスペースが狭くなります。歯がガタガタ(叢生)になる原因となります。

③頬づえ

頭の重みが一方の顎に集中し、顔や歯列の歪み（交叉咬合など）を引き起こします。

④爪かみ・唇をかむ癖

特定の歯に持続的な力が加わり、前歯の隙間（すきっ歯）や傾きの原因になります。

保護者ができる予防と対策

①スキンシップを意識した癖の改善

指しゃぶりなどは精神的な安定（ストレス緩和）と結びついていることが多いため、無理に叱るのではなく、手を繋ぐ・一緒に遊ぶなどして自然に意識を逸らします。

②鼻呼吸の定着と鼻づまりの解消

アレルギー性鼻炎やアデノイドなどで鼻が詰まっていると、口で息をしようとして「お口ぽかん」に繋がります。早めに耳鼻咽喉科を受診し、鼻呼吸ができる環境を整えます。

③姿勢と食生活の改善

食事の際は足の裏が地面や足置き台につく高さに調整し、姿勢を正してしっかり噛める環境を作ります。根菜類や肉類など、ある程度噛みごたえのある食材を取り入れることも効果的です。

いかがでしたでしょうか。

お子様の将来のきれいな歯並びのため、取り入れられることから少しずつでも良いので始めてみてください！

わたる歯科クリニックではお子様の歯並びチェック・相談なども承っています。

何か気になることがありましたら、ぜひお気軽にご相談くださいね。